блог

На прогулку зимой. Что должны помнить родители

Мороз и солнце – день чудесный! В такие дни, даже в мегаполисе, воздух особенно свежий и приятный. Поэтому, гулять на свежем воздухе крайне полезно. У родителей в мороз две задачи – вытащить своих чад на улицу и обеспечить безопасность детей на прогулке. Причём, вне зависимости запланированной программы – погулять возле дома, отправиться в лес или кататься на санках на горку.

С маленькими детками проще. Их достаточно правильно одеть, чтобы не допустить как переохлаждения, так и перегрева. Они всегда рады отправиться навстречу новым приключениям. И даже больше, в определённом возрасте, сами напоминают родителям, что пора гулять. А вот с детками школьного возраста гораздо сложнее. Особенно, если и родителям в холод никуда не хочется выбираться. Дай им волю – они весь день будут сидеть в гаджетах. Так что, прогулку стоит планировать всей семьёй. Тем более, что полезна она не только для подрастающего поколения, но и для взрослых.

При какой температуре можно гулять с ребёнком

В холодную погоду долго на улице не погуляешь. Но если речь идёт о детях школьного возраста, они должны проводить на свежем воздухе 2-3 часа, если температура воздуха располагает. Поскольку современные дети, если родители их не заставят, с большим удовольствием проведут время дома, это не может не сказываться на их здоровье. Врачи серьёзно встревожены – гиподинамия замедляет моторное развитие. Это приводит к появлению проблем с координацией движений, сниженному вниманию, ухудшению памяти. Помимо этого, недостаток игр на свежем воздухе приводит к снижению иммунитета и как следствие – гораздо частым простудам, инфекционным и другим заболеваниям.

При какой же температуре можно гулять с ребёнком зимой? Если руководствоваться рекомендациями, то они таковы:

  • Дети до 3 лет – до –15 °С
  • Дети 3-7 лет – до –20 °С

Но учитывать нужно не только температуру на градуснике, но и как она ощущается. В –5 °С может пробирать буквально до костей из-за высокой влажности. Также, необходимо оценить, насколько на улице ветряно и как минимум, использовать специальные кремы для лица и ветронепроницаемую одежду. А время нахождения на улице стоит сократить. Ведь если ребёнок заболеет из-за того, что родители неправильно оценили температурный режим за окном – это вовсе не про безопасность детей на прогулке.

Гулять можно в том числе, и если ребёнок простужен. Естественно, время прогулки придётся сократить, и стараться обойтись без слишком подвижных игр. Но свежий воздух, пойдёт ему только на пользу. Естественно, прогулки допустимы исключительно в случае, если у ребёнка нет температуры, он бодр и весел.

Как одеть ребёнка на улицу зимой

Если верить английской пословице «Не бывает плохой погоды – бывает плохая одежда». Отправляясь с ребёнком на зимнюю прогулку, данное утверждение стоит помнить всегда. Чтобы ребёнку было тепло, его нужно одевать по шведскому принципу – многослойно. Для деток, которые на прогулке активны, таких слоёв три. Ну, если учитывать нижнее бельё – получится четыре:

  • Термобельё
  • Флисовая или шерстяная кофта
  • Ветронепроницаемый, влагоотталкивающий комбинезон или штаны с курткой, в зависимости от возраста.

У некоторых молодых и неопытных родителей, привыкших слушать бабушек, которые «мы же вас как-то вырастили без этого всего», возникает желание заменить термобельё хлопковой кофточкой. От этой идеи стоит отказаться. Вы ведь не враг своему малышу. Если ребёнок будет шевелиться, а детки на зимней прогулке достаточно активны, то он непременно вспотеет. Хлопок не отводит влагу от тела. А потому, следуя желанию надевать на ребёнка только вещи из натуральных материалов, вы можете запросто переохладить малыша, и он заболеет.

Ещё один важный принцип – одежда, кроме термобелья, не должна быть на ребёнке в облипку. Между слоями должно быть небольшое пространство, в котором находится воздух. Он сохраняет температуру, и малыш не замёрзнет.

Если ваши бабушки относятся к «староверам», то есть они не верят в современные материалы, обязательно следите за тем, как они собирают вашего малыша на прогулку. Не исключено, что под тёплый комбинезон будет надета половина гардероба. Некоторые до сих пор верят, что хорошие куртки с современным утеплителем хуже старых шуб из «чебурашки» и шерстяного платка под мышками. Постарайтесь донести старшему поколению, что перегрев ребёнка – ничуть не лучше переохлаждения. А проверить на прогулке холодно ли ребёнку достаточно просто – если кожа на шее холодная, то ребёнок мёрзнет.

Безопасность детей на прогулке в зимний период – это ещё и не допустить обморожения открытых участков кожи. Поэтому, ребёнку обязательно необходимо купить специальный крем, который нужно нанести на личико. Сделать это необходимо за 30-40 минут до прогулки, в противном случае, вода, которая в нём содержится, на морозе превратиться в лёд и сделает только хуже. А по возвращению с улицы, крем в обязательном порядке нужно смыть, чтобы кожа могла свободно дышать.

И ещё один немаловажный нюанс. Дети не любят гулять просто так – им это попросту не интересно. У них обязательно должна быть цель. И ходить туда-сюда – таковой не является. Поэтому, прогулку обязательно стоит разнообразить. Можно слепить снеговика или поиграть в снежки, если температура воздуха позволяет. Если ребёнок в комбинезоне, разрешите ему поваляться в снегу. Измерьте сколько шагов до дерева. А в прыжках? Или просто покатайтесь на санках.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания применять.

Срок проверки reCAPTCHA истек. Перезагрузите страницу.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.