Большинство детей, а также их родители любят такое зимнее развлечение как каток. Ваш ребенок уже во всю рассекает ледяную площадку или только планирует встать на коньки? Важно знать, как уберечь его от травм, используя все доступные средства детской безопасности. Толпа катающихся, неумение многих людей правильно падать, стоять и ездить на льду может привести к ушибам, испортить настроение и отбить желание от такого прекрасного времени препровождения. Соблюдение техники безопасности на катке поможет провести время весело и с удовольствием.
Что нужно предусмотреть перед выходом на лед?
Знание и выполнение простых правил помогут избежать травм.
1. Важно подобрать одежду правильно. Она должна быть комфортной, не сковывающей движения и не тяжелой, при этом — смягчать удар при падении.
2. Волосы не должны лезть в глаза, создавая дискомфорт. Для девочек предпочтительно сделать прическу, спрятав локоны под шапку.
3. Чтобы избежать переохлаждения маленьких ножек, необходимо правильно выбрать фигурные коньки. Они должны быть либо утеплены, либо иметь пространство для носка.
4. Правильная экипировка — залог успеха. Чрезвычайно важно крепко зашнуровать ботинки, не пережимая ступню. Обувь не должна болтаться на ноге.
5. Перед выходом на лед стоит позаботиться о качестве лезвия на коньках и проверить его заранее. Во избежание падений и травм оно должно быть хорошо заточено, не иметь сколов и трещин.
6. Если малыш только делает первые шажки к ледовому спорту, родителям рекомендуется выбрать коньки с двойным лезвием. Ребенку будет комфортнее стоять на них. С опытом придет навык катания и уверенность в своих силах.
7. Не лишним будет предусмотреть дополнительную защиту — наколенники, шлем, налокотники.
Как вести себя на катке, чтобы избежать травм?
1. Следует избегать выполнения сложных маневров, скорость движения должна быть средней.
2. Выходить на каток следует не спеша, немного освоившись, начинать движения.
3. Не следует резко останавливаться, особенно при большом скоплении людей.
4. Умение упасть правильно сбережет от серьезных травм. Лучше всего падение на бок с перекатом. Если падение происходит вперед, предпочтительнее это делать на всю поверхность колена и бедра, немного согнув руки. Согните спину вперед, прижав голову к груди, если малыш заваливается назад. Лезвие коньков при падении не должно быть направлено на других людей. Таким образом можно избежать их травмирования.
5. Техника езды должна быть правильной. Это значит, что коньки должны скользить по льду. В возрасте до семи лет с ребенком должен быть сопровождающий взрослый. Не оставляйте ребенка без присмотра.
6. Движение на катке должно быть по направлению потока людей. Не стоит создавать помехи другим катающимся. Взгляд юного фигуриста должен быть направлен в сторону движения. Не надо засматриваться по сторонам, отвлекаться.
7. Если падение все же произошло, сразу поднимите ребенка. Лишние травмы и обморожение совсем ни к чему.
8. Удерживание равновесия поможет избежать падений. Для этого нужно слегка развести руки, а колени держать немного согнутыми. Учите ребенка технике. Чем быстрее он научится кататься, тем меньше вероятности получить травмы. Для новичков есть специальное оборудование. Малыш держится за ручки, везя перед собой тренажер, таким образом держит баланс и не падает.
9. Перед выходом на лед оцените его качество. Если на нем имеются неровности, от катания лучше отказаться.
10. После тренировки в идеале переодеть малыша в закрытом помещении в сухую чистую одежду, предотвратив переохлаждение и простуду в дальнейшем.
Как выбрать снаряжение для катка?
В дополнение вышесказанному хочется отметить пару пунктов. Особенное внимание следует уделить выбору коньков, если малыш не может объяснить своих ощущений во время примерки. В этом случае следует отдать предпочтение проверенным производителям, работающим себя не первый год на рынке спорттоваров. Обувь с мягкой внутренней посадкой через определенное время полностью примет форму стопы.
Размерный ряд может отличаться. Чтобы избежать ошибок при покупке обуви в магазине или онлайн, можно прибегнуть к маленькой хитрости. Надо надеть носок, в котором ребенок будет заниматься, поставить стопу на лист бумаги и обвести ножку. Зафиксировать расстояние в сантиметрах между самыми дальними точками периметра. Этот простой трюк поможет подобрать обувь, не прогадав в размере.
Начинающим спортсменам лучше отдать предпочтение прогулочным конькам. Как правило, они имеют теплую, мягкую внутреннюю часть, качественную систему фиксации и жесткий каф.
Полезные правила
Если своих знаний и педагогического навыка для обучения малыша правильной технике не хватает, не лишнем будет взять пару уроков у специалиста. Инструктор поможет сделать первые правильные движения на льду. Если ребенок пока не готов к обучению, только осваивается в новой среде, можно позаботиться о равновесии и балансе, взяв фигурку-тренажер.
Важно соблюдать общие этические, всем известные правила, вы — пример для подражания. Не курите и не употребляйте спиртные напитки. Не выходите на лед с едой и напитками, в обычной обуви. Если вы заметили посторонний предмет, лучше поднимите его и положите на борт, там ему самое место. Животные, санки и хоккей при массовом скоплении народа не допустимы. Будьте внимательны и аккуратны.
Подводя итоги
Для маленького спортсмена очень важна моральная поддержка. Хвалите его за первые достижения и не смейтесь над неудачами. Чтобы научиться кататься на коньках, необходимо набраться терпения, запастись временем. В любом деле самое главное — это начать. Терпение, усидчивость и трудолюбие, а также соблюдение детской техники безопасности на катке обязательно принесут свои плоды. Приятным бонусом станет время, проведенное вместе на свежем воздухе, прекрасное настроение, крепкое здоровье и подготовленное спортивное, закаленное тело, ловкость и координация.