Советы по профилактике для родителей
Купаться стразу после еды не стоит, должно пройти около 1,5 часов. Также стоит отказаться от водных процедур, если вода холоднее +16 градусов. Это может спровоцировать судороги и потерю сознания. Примерно 15 минут можно купаться в случае температуры воды +18 и воздуха +25 градусов. Также стоит искать специальные места, на такой территории стоят буйки. Если подготовленной зоны нет, стоит проверить территорию. Требуется ровное дно, глубина в пределах 2 м, течение не более 0,5 м в секунду. Важно избегать заболоченных мест. Если взрослые пили спиртное, категорически воспрещается купание, в том числе им самим и детям. В таком состоянии контроль на 100% невозможен. Дно проверяется заранее и тщательно, находится нужно близко к воде и постоянно следить за процессом купания. Многие несчастные случаи происходят при недостаточной внимательности родителей, им нужно знать правила и озвучивать информацию для детей.
Базовые правила
При отдыхе у водоема стоит учитывать следующее:
— если есть буйки, заплывать за них нельзя, когда они отсутствуют, держитесь неподалеку от берега;
— запрещается прыгать в воду, если глубина маленькая, место не проверенное;
— нельзя плавать около катеров, лодок, кораблей, пароходов и так далее;
— для прыжков в воду могут использоваться только специализированные площадки, взбираться на мост или другие сооружения строго запрещено;
— если зафиксирован шторм, есть высокие волны, купание невозможно;
— после длительного нахождения под солнечными лучами в жару прыгать в воду с разбега, используя трамплин нельзя. Есть вероятность потери сознания, остановки сердца, лучше заранее ополоснуться;
— для детей часто используют надувные круги, нарукавники, жилеты, но в них также не стоит далеко удаляться от берегов;
— избегайте речек, озер, побережья, на котором есть железобетонные плиты, крупные камни, они постепенно покрываются водной растительностью, вход становится опасным и непростым;
— время купания обязательно ограничивать, при этом в расчет берется прогрев воды и воздуха;
— исключите игры, которые предполагают удержание в воде, захват, окунание с головой без ведома купающегося, есть огромный риск случайно утопить человека.
Критические ситуации на воде
Часто неприятные ситуации провоцируют сами пловцы, причиной является отсутствие контроля и паника. Для плавания нужно расслабление, пассивность. Этому стоит учиться заранее. С этой целью нужно лечь на спину, слегка раскинуть руки и ноги (как звезда). Если вы тоните, можно немного двигать ногами и руками.
В воде могут быть водоросли, иногда они опутывают ноги или все тело. В этом случае хуже всего работает паника. Нужно сохранять спокойствие, двигаться плавно и мягко, у поверхности воды.
Если течение сильное, плыть против смысла не имеет, нужно двигаться по нему, но под углом, чтобы постепенно приблизиться к суше. А вернуться на место отдыха будет проще по берегу.
В случае попадания в водоворот изначально следует набрать максимум воздуха и только потом нырнуть вертикально. Далее выполняется резкий поворот в сторону от сложного участка.
В океане и море есть эффект «канал обратной связи». В такой зоне волны поворачивают назад. Это приводит к тому, что при любой скорости вашего движения вы будете удаляться от побережья. Нужно продвигаться вдоль берега, пока эффект не угаснет. Потом можно вернуться на берег.
Судорога в воде. Как избавиться?
Даже те, кто идеально плавает, могут утонуть при сведении мышцы. Такие ситуации заставляют напрячься, поэтому человек идет на дно. При судороге стоит покинуть воду. Если берег далеко и быстро доплыть возможности нет, потребуется оказание самопомощи. Приемы отрабатывают предварительно. Судорога обязательно пройдет, если проколоть мышцу, булавкой, иглой. Поэтому при больших заплывах пловцы обычно на плавательный костюм прикалывают английскую булавку. Но проще всего избегать удаление от берега, в том числе на матрасе, круге, особенно с детьми.
Основные советы:
— если заметили слабость, признаки судороги, ложитесь на спину и плавно продвигайтесь к берегу;
— при сведении икры согните колено, подтяните ногу за пятку к груди;
— если сводит пальцы, их сжимают, далее руки отводят назад, сохраняя кисти сжатыми;
— сведение бедра требует обхвата лодыжки и оттягивания ноги в сторону спины.
Как не допустить несчастные случаи?
За детьми нужно постоянно смотреть, даже если они плавают хорошо, часто утопающие молчат. Нет криков, странных движений. Если вода попадает в пути для дыхания, на это не хватает сил. Обратите внимание на барахтанье, широко открытые глаза, отсутствие осмысленности во взгляде. Погружение, всплытие с захватом воздуха, повторное заныривание. Есть сомнения? Спросите, все в порядке? Тонущий взрослый или ребенок не ответит. Если человек тонет, важно запомнить место его расположения, чтобы найти в случае погружения под воду. Если ребенок зовет на помощь это не всегда гарантия баловства, возможно он паникует. Помогите ему выбраться из воды, стоит использовать доступное плавательное оборудование, успокоить (при нормальной реакции). Когда человек паникует, его вытаскивают сзади, можно за волосы, но голова должна быть над водой.