блог

Роль физической активности для детей младшего возраста

Движение — это одно из проявлений жизни, которое сопровождает ребенка с момента рождения. Физическая активность особенно важна для детей в младшем школьном возрасте. Почему? Это происходит потому, что в это время они находятся в фазе интенсивного роста, совершенствования и укрепления. Фактически, можно сказать, что движение на этом этапе их жизни является основным фактором, стимулирующим их правильное развитие. Вот почему так важно, чтобы физическая активность практиковалась и развивалась с раннего возраста. Уличные занятия, в детском саду, школе, дома на детских игровых комплексах — ребенку нужно давать разные возможности двигаться как можно больше.

Что дети получают от активного образа жизни?

Физическая активность выполняет четыре основные функции:

Адаптивная функция

Благодаря физическим упражнениям и движению ребенок закаляет свой организм, то есть просто повышает его устойчивость к раздражителям и внешним факторам из окружающей среды. Это касается ветра, холода, жары, влажности воздуха.

Физическая активность положительно отражается на социальной и психологической устойчивости. Ребенок адекватно относится к своей личности, хорошо ладит с людьми, комфортно чувствует себя в коллективе, ему легко общаться. А также он гибок в усвоении новых отношений, принципов, способен к нормотворчеству, изменению, совершенствованию. Психика у ребенка работает в нормальном режиме даже в условиях стрессовой ситуации и постоянно изменяющихся обстоятельствах.

Стимулирующая функция

В процессе движения выполняющие работу мышцы увеличиваются в объеме, поперечном сечении, эластичности, набирают силу. Кроме того, происходит также рост и укрепление связок и сухожилий.

Физическая активность стимулирует работу дыхательной системы. Благодаря этому дыхание становится более быстрым и глубоким при нагрузке. А также увеличивается жизненная емкость легких и количество поглощаемого ребенком кислорода.

Движение положительно влияет на минерализацию костей. Это увеличивает их жесткость и массу (плотность). Регулярные физические упражнения также стимулируют сердечно-сосудистую систему.

Движение стимулирует развитие нервной системы. Кроме того, оно ускоряет развитие мелкой и крупной моторики.

Не следует также забывать, что именно через движение ребенок познает окружающий мир, развивает внимание, ловкость, обогащает свою копилку повседневных впечатлений. Благодаря движению ребенок также развивает собственную независимость. А различные упражнения и групповые игры постепенно адаптируют ребенка к просоциальному поведению.

Корректирующая функция

Коррекционные занятия — это группа упражнений, предназначенных в основном для детей с дефектами осанки, но они также могут успешно применяться детьми с астмой, ожирением и некоторыми сердечно-сосудистыми нарушениями. Таким образом, можно сказать, что корректирующая функция также является терапевтической и лечебной функцией.

Компенсационная функция

Движение, по сути, является фундаментальным фактором, укрепляющим здоровье, который может уравновесить неблагоприятный баланс раздражителей, воздействующих на молодой организм. К раздражителям относятся компьютер, телевизор, игровые приставки и т. д.

Что дает физическая активность

Физическая активность благотворно влияет на многие параметры:

  • Правильное развитие всего организма.
  • Развитие работоспособности и функций организма.
  • Формирование оптимальной осанки и строения тела.
  • Адаптация к социальной и природной среде.
  • Профилактика многих серьезных заболеваний.
  • Социальное и психическое развитие.
  • Лечение многих физических и психических заболеваний и расстройств.

Поэтому очень важно, чтобы ребенок как можно больше времени проводил в движении, а не сидел или лежал перед компьютером, приставкой либо телевизором. Конечно, ему или ей не обязательно заниматься спортом каждый день, но движение настоятельно рекомендуется. Даже игры на детской площадке дома, лазанье по скалодрому или качание на обычных качелях могут благотворно сказаться на его правильном развитии. Поэтому, безусловно, необходимо создать ребенку подходящие условия, чтобы у него никогда не иссякали идеи для активного досуга.

Почему нужно давать детям физическую нагрузку?

Есть дети, которые мало двигаются. У них пассивное поведение, они чаще всего выбирают спокойные виды деятельности, предпочитают наблюдать за играми других. За счет этого движения у таких детей мало сформированы. Эти дети не выделяются ловкостью и выносливостью. Через время малоподвижные дети становятся неуверенными в себе, боятся коллектива, опасаются включаться в виды деятельности.

Таких детей нельзя насильно заставлять вести двигательную активность. Важно заинтересовать их, вселить уверенность, помочь, подстраховать, постепенно расширяя их двигательный опыт. Если все правильно организовать, то такой ребенок растет и развивается в соответствии со своим возрастом. У него хороший аппетит, сон, уравновешенное поведение, положительные формы общения со взрослыми и сверстниками.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.